水在盘盂中，可以鉴毛发。
注释：胡角引北风，蓟门白于水：蓟门，今河北有蓟县，汉唐时为边城。天含青海道，城头月千里：青海，唐时属吐谷浑。
盘盂若动摇，星日亦不察。
注释：露下旗蒙蒙，寒金鸣夜刻：寒金，刁斗也。夜刻，夜更也。蕃甲鏁蛇鳞，马嘶青冢白：蕃甲，兵甲多也。蕃，众多。
镜在台架上，可以照颜面。
注释：秋静见旄头，沙逺席覉愁：旄头，星名，为冀州之分野。席覉，席箕，一名塞芦。马草也，生北方。古诗：“千里席箕草。“帐北天应尽，河声出塞流：帐北，军帐以北。
台架若动摇，眉目不可辩。
精神在人身，水镜为拟伦。
身定则神凝，明於鸟兔轮。
是经学道者，要先安其身。
坐欲安如山，行若畏动尘。
目不妄动视，口不妄谈论。
俨然望而畏，暴慢不得亲。
淡然虚而一，志虑则不分。
眼见口即诵，耳识潜自闻。
神焉默省记，如口味甘珍。
一遍胜十遍，不令人艰辛。